本书是哲学教授克兰西·马丁的回忆录，记录了他与重度抑郁的斗争。书中以三段回忆为线索，分别探讨了自毁念头的复杂性、自杀在文化中的角色演变以及寻找生命意义的过程。作为一位哲学家，马丁深入审视了这些议题，并以心理自助的态度展现了如何逐步走出阴影。全书旨在消除对自我伤害行为的偏见，帮助公众以同理心理解抑郁问题并最终战胜它。